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スタッフ認定記録会

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昨日は今年1回目のスタッフ認定記録会を実施。


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東 4’35”
前田 4'42"
高橋 4'51"

同志社大学4回生の東は卒業前にIronmanに挑みます。
前田と高橋は強化指定選手になるため
2月には4'30"切りを狙ってます。

昼過ぎには大阪城で5000m。
週末レースだったり、練習の一環としてなので
ここは3’15-20”/kmのペース走で。

切磋琢磨し、選手としても頑張ります!
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佐渡に向けて

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佐渡まで2週間を切ってきました。

スタッフからは西内ヘッドコーチがAタイプ
スタッフ高橋と、増田が日本選手権に出場します。

その対策に久々に揃ってロングライド!
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宮古島合宿を思い出しました(^-^)
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暑かったのもあり、休憩中はそれぞれ好みの炭酸飲料探し!笑

今週は珠洲や来週はIMグレなど夏場のトレーニング成果が試されるロング系のレースも多いですね♪
また暑さがぶり返してきましたが、対策をしっかりして後半戦頑張りましょう!!


スタッフ高橋

宮古島合宿

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2/9~16まで宮古島でトレーニングをしてきました。

今回のスタッフ合宿は西内、増田、高橋で行い、バイクを中心としたベーストレーニング。

先頭は時々代わりながらノンドラで毎日100km!トイレ休憩のみ!


最初はきついですが、やっていくうちに身体は順応してきます。
何より皆でやれば楽しい!
宮古島チャンピオンの谷さんや、東京のHi-RIDGEさんとも合同でやらせてもらい
充実した1週間でした。

明日からは休館日も終わりスクール再開です!
1~3月を頑張っておけば、シーズンはポイントを抑えれば結果は出ます。
まだまだ寒いですが、頑張りましょう(^^)/



宮古島トライアスロンまで残り2ヶ月!
代表の西内は今日からNSI宮古島合宿開催しています。
3月にも9~11日で行いますので
最高の環境でのトレーニングいかがですか?
ご予約はこちらからです。
http://www.supersaas.jp/schedule/nsits/NSI_Triathlon_School

プチ遠征

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今日は1日フリーだったので
スタッフ石橋&高橋で琵琶湖まで
遠征スタ練してきました(^^)v



僕はは1ヶ月後に近江八幡トライアスロン(日本選手権近畿予選)を控えているため
その下見に石橋コーチに付き合ってもらいました!

琵琶湖は水質が良く、自宅の水道水がきれいな理由が分かりました。
琵琶湖ありがとう!(笑)

スイム練習の後は干拓地のコースを60kmほど。
2人共、今週末は長良川ミドルに出場のため
気持ちもより一層入りいい練習に♪

最後はもちろんランをして終了!
帰る頃には日が暮れましたが、充実したトレーニングができましたʕ•ٹ•ʔ

スタッフ 高橋

ポイント練習

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昨日は週1回のランのポイント練習のため
母校に行ってきました。



メニューは一番遅いグループで
3000m+1000m+2000m
(9'10-2'50"-6'00)
R:600mjog-400mjog

3'00/kmとか1年ぶりちゃうか・・・と思いながらも必死に食らい付くもスピード対応できず

9'20"-2'55"-3'03"

でした。ラストは1000で止めました(^_^;)
さすが関西一のチーム。またリベンジしに行きます(笑)


スタッフ 高橋正俊

プロフィール

NSIトライアスロンスクール

Author:NSIトライアスロンスクール
桜宮校、光明池校、三国校と3箇所でトライアスロンスクールを開催しています。
他にも香川県高松市に姉妹校としてFIN'Sトライアスロンコースもあります。

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