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ビギナーズバイク

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本日はビギナーズセッション~バイク編~

外でスラロームや八の字走行などバイクの基本的な扱いを練習してから、
室内で自分のフォームを見ながら良い動きへの修正。


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小手先で曲がろうとするのではなく、
身体ごと重心移動で曲がる事が大事です。

重心移動ができるように色々なドリルも実施。
自由自在にバイクを操れるようになれば上達も早いです。


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室内でモニターを見ながら自分の動きを確認。


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リアルタイムでペダリングや姿勢を確認すると修正もイメージしやすいですね。



ビギナーズセッションシリーズは5/13(土)に3種目練習会、27日(土)にスイム基礎講座です。
3種目練習会は実際のトライアスロンの流れを体験できる擬似トライアスロンです。
レースデビューの前にトライスロンの雰囲気を掴みませんか?

参加予約はコチラから
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2017宮古島

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先日4/23には宮古島トライアスロンが開催されました。
NSIトライアスロンスクールからは28名の会員さんが出場し盛り上がりました。

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全員無事に完走!…というわけにはいきませんでしたが、
この大会に向けて頑張ってきたことは変わりありませんね。

良い時もあれば悪い時もある。
それがトライアスロンの醍醐味です。

僕自身も今回はバイク途中で脚を痛め長い1日となりました…


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中でもNSIの女性の強さが目立ちましたね。
総合で
4位西岡さん(桜宮)
9位中島さん(桜宮)
10位鈴木さん(スマートコーチ)
が入賞しました!

また光明池校の永長さんが女性40-44の部で1位!

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光明池校は皆さん速かったです。
僕は全員に負けてしまいました…(笑)


ヘッドコーチも総合15位で年代1位でした。
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今回3度目のチャレンジでようやくフィニッシュラインを越えることができた前田さん。

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達成感に溢れた良い顔ですね。


やっぱりトライアスロンは良いですね。


スタッフ 石橋健志

特講初心者ランセッション

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毎月恒例のランセッション。

今日はレジェンド含む4名が初参加して下さいました!



※初心者を対象としたセッションではなく
初心者でも参加大歓迎というのがこのセッション。


みなさんは陸上界では有名なこの2人のフォームの違いが分かりますか?



フォームの違いは一目瞭然ですが
なぜこの違いが生まれるのでしょうか?


そういったことを座学を交え
フォーカスしながら行っています。

ランニングが伸びない方のご参加お待ちしてます☆


スタッフ高橋

GW休館日練習

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【GW休館日特講】

5/1(月)~5/7(日)は休館日となり、通常セッションは休講になります。

…ですが!

この時期しか出来ない特別セッションをNSI桜宮で開催します!短期集中型でトレーニングを積んでいきましょう!下記の日程で開催します。

1日(月)

・6:30~8:00…Swim-Bike複合(定員制)

ローラー台をプールサイドに持ち込んでスイム→バイクの複合練習です。スイム後のバイクが苦手な方いませんか?

・9:00~11:30…ショート複合

淀川河川敷の毛馬近辺で短い距離での複合練習です。スピードを上げていきます。素早いトランジッションも身に付けましょう。

2日(火)

・6:30~8:00…swim1500T.T.(定員制)

ショートのレースペースを掴んでいきましょう。ウェット着用可です。ラップ計測あり。

・9:00~12:00…3時間ローラー(定員制)

3時間のローラーセッションです。ただもがくだけじゃなく様々なドリルやゲームを取り入れながら楽しくトレーニングしていきます。

3日(水)

・6:15~8:00…特別西特講スイム

ガンガンハードに泳ぎましょう。

・8:30~10:30…特別西特講バイク

2時間楽しく乗りましょう。

料金は会員1080円、ビジター2160円です。ローラーは別途レンタル代200円。

そろそろ本格的になるショート派のトレーニング中心です。ロングの方もスピードの刺激は大切ですよ。お休みの方はぜひ参加してくださいね!

事前予約はこちらから

http://www.supersaas.jp/schedule/nsits/NSI_Triathlon_School

また外でのセッション時にはNSIトライアスロンスクールで管理する2017年度のスポーツ保険への加入が必須です。なるべく早めに申し込みお願いします。

http://www.supersaas.jp/form/nsits/2017sportshoken

スタッフ 石橋健志

高松市陸上競技場ニューオープン

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4/23より屋島レクザムフィールド(陸上競技場)がリニューアルオープンします。

オープンしたての競技場で走りましょう!!
フォーム指導も行います。
練習ペースは各自設定しますので初心者から上級者まで参加可能です!

期日:4/24(月)19:30~21:00
場所:香川県高松市屋島中町374-1

いつもの集合時間より30分早いためご注意下さい。

また、4/9(日)には
10:00~13:00 バイク&ラン基礎練習
15:00~16:00 セルフケア講座
16:30~18:00 スイム実戦練習
と盛りだくさんの内容で行います。
高松市周辺のトライアスリートは是非ご参加下さい!

ご予約はこちらから
http://www.supersaas.jp/schedule/nsits/FIN'S_TRIATHLON

ビギナーズセッション~swim&座学~

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今週末はビギナーズセッションシリーズです。

土曜日の6:30~8:00はNSI桜宮にてスイム基本講座。

1ストロークで進む人と進まない人の差は何か?
泳ぎ方の基本を紐解いていきます。


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また日曜日の8:30~はNSI桜宮で初心者講義。
トライアスロンの基礎から基本的なトレーニング方法、レースの流れ等を解説していきます。
今年からトライアスロンにチャレンジされる方はぜひご参加ください!


どちらも料金はNSI会員2160円、ビジター3240円です。

事前予約はコチラから
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プロフィール

NSIトライアスロンスクール

Author:NSIトライアスロンスクール
桜宮校、光明池校、三国校と3箇所でトライアスロンスクールを開催しています。
他にも香川県高松市に姉妹校としてFIN'Sトライアスロンコースもあります。

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