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劇的ビフォーアフター

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みなさんは自分のフォームを客観的に分析をしたことがありますか?

時間の限られた中で、記録を伸ばしていく·成長していくには
むやみやたらに練習しても非効率です。

私たちスタッフも定期的にフォーム撮影を行い
「あ〜だ、こ〜だ」言いながら修正をかけていきます(笑)

ときには、会員さんのフォームをマネて見て
「なぜ、その動きになるのか」を分析します。

普段のセッションでは個別に「撮影」をして
分析しながらレクチャーしていくところまでは
なかなかできないため
特別講義という形で行っています。

前回のランフォーム撮影会ではガラリと変化がありました。


前半がビフォーで後半がアフターです。

https://m.youtube.com/watch?v=rNPZYEeSOck&feature=youtu.be

1時間弱のドリル練習でこれだけ変化があります!

効率良く速くなりたい方のご参加お待ちしてます☆

次回は今週末5/20㈯ 8:30~です!
料金は会員様2,160円、ビジター3,240円です。
ご予約はこちらから
http://www.supersaas.jp/schedule/nsits/NSI_Triathlon_School

スタッフ高橋
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プチ遠征

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今日は1日フリーだったので
スタッフ石橋&高橋で琵琶湖まで
遠征スタ練してきました(^^)v



僕はは1ヶ月後に近江八幡トライアスロン(日本選手権近畿予選)を控えているため
その下見に石橋コーチに付き合ってもらいました!

琵琶湖は水質が良く、自宅の水道水がきれいな理由が分かりました。
琵琶湖ありがとう!(笑)

スイム練習の後は干拓地のコースを60kmほど。
2人共、今週末は長良川ミドルに出場のため
気持ちもより一層入りいい練習に♪

最後はもちろんランをして終了!
帰る頃には日が暮れましたが、充実したトレーニングができましたʕ•ٹ•ʔ

スタッフ 高橋

複合DAY

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本日はGW特別練習第1弾!


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朝からプールサイドにローラー台とバイクを持ち込んでの
スイム-バイクの複合練習。

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スイムで心拍が上がった状態でのバイクがなかなかしんどいです(笑)
実際のレースでそこで上手くペースが作れない方が多いですね。

環境的になかなかできない練習ですが、こうやって慣れておくと全然違いますね。



さて、その後は外に出て、次はバイク-ランの複合練習。
今回は普段とは違い短い距離設定でスピードを上げていく練習です。

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トランジッションもミスなくスムーズにできるようにレクチャー。
ここでのタイム短縮が一番簡単です♪

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強い風が吹く中、しっかりと集中してトレーニングできましたね。


明日のGW特別練習はスイム1500T.T.と3時間ローラーです。
若干まだ定員に空きがあります。参加される際はお早めにご予約を。

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プロフィール

NSIトライアスロンスクール

Author:NSIトライアスロンスクール
桜宮校、光明池校、三国校と3箇所でトライアスロンスクールを開催しています。
他にも香川県高松市に姉妹校としてFIN'Sトライアスロンコースもあります。

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